「前屈・後屈の作法」WEBセミナー(「前屈・後屈の作法」.pdf)

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柔軟性チェックの王道ともいえる「立位体前屈」「立位後屈」「長座位体前屈」の可動域がストレッチをしなくても良くなってしまう身体の扱い方や姿勢の観点からお伝えします。

立位前屈は手が床につかない方、立位後屈は腰が痛くなる方、長座位体前屈は足先に手がつかない方は特に実践してみると結果がわかって面白いです。


このセミナーをキッカケに「前屈・後屈」の攻略法を知って当たり前のように柔らかい結果を出してしまいましょう。


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