立体痩身スタートアップ講座

「力を外に逃がさない」 ということができれば、骨格で体を支えることができ 使っていなかった筋肉が使われだす。 立体痩身では、少ない労力で大きなリターンを得ていただいております。 スタイルが良くなるため・整って不調がなく活力がある状態になるために 筋肉・筋膜・歪み・ねじれ・代謝が悪い・血流が悪い・呼吸が浅い・・・ そういった皆さんが抱えている問題は多岐にわたると思いますが もう、それぞれの対症療法は要らなくなるかも・・・。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、レクチャー動画が配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」【個別コース】

こちらは個別コースの購入ページです。 気功・エネルギーワーク系コンテンツ 人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」について https://youtube.com/live/oe23l9L6Kio?feature=share オンライン（専用メールマガジンにて１０通配信を予定） 動画・文章・音声などにて伝授していきます。 一般コース（専用メルマガ・参加者一斉ヒーリング） ２５０００円 個別コース（専用メルマガ＋個別相談＆アドバイス＆個別ヒーリング） ５５０００円 今回は、動画でご案内させていただきましたように ２コースご用意しました。 人間関係の問題って、みなさん抱えているんだな～ 見ないようにしていたり・臭いものに蓋をするような 感じで避けている方もいますが・・・ 現れ方はどうあれど、人間関係の問題があると どこかで気分も晴れないし、ネガティブなロジックに自然と なっていくリスクがありますね～ 人間関係がよくなると（問題がなくなると） ぐっと幸せになる（幸福感）わけなんですが なかなか許せなかったり、意地になっていたり・・・ 色々ありますね。 様々な人間関係の問題を解決していくことを 目指したコンテンツになります。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、コンテンツが配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」【一般コース】

こちらは一般コースの購入ページです。 気功・エネルギーワーク系コンテンツ 人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」について https://youtube.com/live/oe23l9L6Kio?feature=share オンライン（専用メールマガジンにて１０通配信を予定） 動画・文章・音声などにて伝授していきます。 一般コース（専用メルマガ・参加者一斉ヒーリング） ２５０００円 個別コース（専用メルマガ＋個別相談＆アドバイス＆個別ヒーリング） ５５０００円 今回は、動画でご案内させていただきましたように ２コースご用意しました。 人間関係の問題って、みなさん抱えているんだな～ 見ないようにしていたり・臭いものに蓋をするような 感じで避けている方もいますが・・・ 現れ方はどうあれど、人間関係の問題があると どこかで気分も晴れないし、ネガティブなロジックに自然と なっていくリスクがありますね～ 人間関係がよくなると（問題がなくなると） ぐっと幸せになる（幸福感）わけなんですが なかなか許せなかったり、意地になっていたり・・・ 色々ありますね。 様々な人間関係の問題を解決していくことを 目指したコンテンツになります。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、コンテンツが配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

【開脚道場2023に参加済みの方限定】開脚道場2024

⚠️開脚道場２０２３をリアルまたはオンラインで参加している方限定⚠️ 【開脚道場２０２４】 オンライン専用メールマガジン（動画・文章）を提供します。 参加費：１１０００円 ２０２４年１２月３１日まで、ご質問などしていただけます。 【新規参加者はどうすればいいの？】 はい！こちらをご用意しております。 美構造プレゼンツ「開脚法を習得する講座」 リアル参加の場合：３時間 オンライン希望の場合：動画・文章で学習していただいたあと、 ビデオ通話などで６０分指導 参加費：リアル・オンライン共に５５０００円 （オンラインは2024年2月1日現在、準備中） ２０２４年版は今までと違う内容が沢山含まれており 今までの開脚チェック法や細かいテクニックが増えてきたため 開脚道場の９０分間で新規の方にお伝えすることが難しくなってきました。 ですので、新規の方には時間を多くとって、基礎から応用まで 一から身につけていただけるようにします。 価格は上がりますが、普通にボディワークをやっていたら 教えてもらえない内容が詰め込まれていますので 随分ショートカットできます。 ・美構造開脚法の考え方 ・美構造開脚法の理論 ・柔軟性は硬い筋肉をほぐさなくてもいい ・骨盤を立てるコツ ・軸チェック ・開脚骨盤チェック ・股関節伸展を利用した開脚 などをお伝えします。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、レクチャー動画が配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

〜肩甲骨・背骨・仙腸関節をゆるゆるにする〜関節ヴァイブレーションケア

開脚もそうですが、身体の使い方を より高めよう、年齢に負けることなく美容面でも姿勢でも むしろ維持・向上していきたいとしたとき 何が必要か？ それは、「リラックス」です。 昔は、還暦という人生の周回をできたら 仕事も退職して、余暇を楽しむなんて考え方もありましたが 今や還暦で、さらに老後のことを考えて動いていくなんて 多くの場合、緊張感をお持ちのケースが多いのだと思われます。 緊張というものが、血流を阻害し、筋肉を硬くして 関節の動きを鈍化する。 そんなストーリーを無意識で受け入れてしまっているかのようです。 もちろん僕は、そんな気が全くないわけで まだ４０代ですが、これから天寿を全うするまで エネルギー高めて、溌剌と行く気しかないわけです。 それを思えてしまうのは、自身があるわけではなくて 技があるからであり、いつだってプロの手を借りずとも 自分でリラックスできるから。 それを知っているからに過ぎないのです。 実力とかセンスじゃなくて、知っているかどうかだけ ある意味、「そんなのズルい」と言われてしまうと思いますが そのズルい情報を取りにこようとしない 考え方を多くのケースでは採用されています。 「年齢にあらがう」「加齢と共に機能低下していく」 そういう考えが前提にあって、頑張るか諦めるか の２つの選択肢の間で揺れ動きつづける。 それが常識。 でも、今回リリースする 関節ヴァイブレーションケアを習得すれば もう考え方がガラッと変わります。 「あ、私もう自分に緊張を強いないですむ」 「リラックスして、やりたいことを楽しむわ」 ってね。 冒頭の説明動画を掲載しますので 気になる方はチェックしてみてください。 関節ヴァイブレーションケアが出来た経緯と目的 https://youtu.be/mPFNLJdMVnY セルフケアの種類としては【２つ】だけなのですが その効果と手軽さが圧倒的な価値を生んでいます。 リアルorオンラインコンテンツ 「関節ヴァイブレーションケア」 定価：１９８００円 内容：関節ヴァイブレーションケア １、手の関節ヴァイブレーションケア ２、足の関節ヴァイブレーションケア ３、セルフケアを応用した施術版　関節ヴァイブレーションケア オンラインの場合は、動画学習という形になりますが ご希望の方は２０分程度ZOOMやFacebookメッセンジャーなどのビデオ通話で 個別指導をサービスします。（９月のみの特典） 実際に合っているかビデオ通話セッションで添削しますので オンラインの方もぜひ。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

美構造ダイナミックウォーキング

美構造ダイナミックウォーキングクラス 意気込みや概要は動画で熱くお話ししましたので チェックしてみてください。 ↓↓↓ 美構造ダイナミックウォーキングについて https://youtu.be/nJwdgMTIrYM 美構造ダイナミックウォーキングをやろうとするまでに 道行く歩く人の骨盤あたりを毎日観察してきました。 骨盤全体を見ていたり 脚だけみていると 惑わされてしまうことがあるのですが 仙骨付近だけチェックしていると 左右どちらかが後ろにずっと残っている感じがあります。 うまくいっているほうの仙腸関節は前方へ入る感じがありますが うまくいってないほうが残っている感じですね。 大体の場合、片足チェックをすると バランスが悪い側が仙腸関節が動きにくくなっているはずです。 で、ですね。 ここからがポイントなのですが この残っている側だけ調整すると、歩行がグンと楽になります。 両方調整、全身調整しなきゃと考えると 億劫かもしれませんが、片側で随分スイスイ進めるようになり 動いていくと、ウォームアップされて全身動きやすくなります。 美構造ダイナミックウォーキングでは、もちろん片側だけでなく 全身調整もして、さらに歩く質を高めますが 「片側だけでも歩きやすくなるし、いいよね」を知っておいてほしいなと 思いました。 いろんな調整法やストレッチや筋トレを知っている方は、片側だけ アプローチすればＯＫ。 ほら、いい感じでしょ。 調整法しらないって方は 腰が残っている片側の腕だけを後方に伸ばして忍者走りみたいに して歩いてみてください。（腕伸ばしたままだと恥ずかしい方は肘を曲げればOK） そうすれば、そちら側の肩が前に入る感じになって 骨盤も動きやすくなります。 で、ここで気づいたはず どちらが悪いほうかわからない・・・ うん、そうでしょうそうでしょう。 でも大丈夫です。 この腕を後方に伸ばして歩いてみて、歩きやすくなった側が うまくいってないほうです。 昔の飛脚みたいな感じで、長い棒などを肩に担いでみても 同じような効果があって、自分の苦手な側を前に出し半身になって動くと ものすごく進みやすくなります。 こういう身体原理を最大限活用しつつ あまり使っていない筋肉で ダイエットやシェイプアップにも重要な筋肉たち 大殿筋 ハムストリングス 大腰筋 大腿四頭筋 腹横筋 多裂筋 腹斜筋 などなど を少ないトレーニング施行回数で 目覚めさせて使えるようにしていきまして それらが全て「歩行」「ウォーキング」に反映されていく システムになっています。 歩くことが気持ちいい 歩くことで身体がほぐれる ずっと歩けそうな気がする そんな喜びを共有できたらうれしいです。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 ※オンライン購入後にリアルセミナーに参加される場合は、再受講価格5500円でご参加いただけます。 お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

美構造　極（きわみ）シリーズ〜身体の使い方の達人を目指すセミナー〜

美構造　極（きわみ）シリーズ　 〜身体の使い方の達人を目指すセミナー〜 【説明動画】 https://youtu.be/tRNo_m76h8U 【内容】 ✔︎片膝立ちの型 ✔︎片脚開脚の型 ✔︎仙骨上げの型 ✔︎仰向け ひねりの型 ✔︎踏み出しの型 ✔︎片側背伸びの型 【二人の講師紹介】 ・・・藤原寛・・・ https://lit.link/hiroshifujiwara ◎プロフィール◎ 美構造メソッド代表 スポーツトレーナーの経験を元に整体術・古武術の身体操法を独自にブレンドして ボディワークメソッドの開発・研究・提供を行っています。 ◎著書◎ 『一瞬でかたいからだが柔らかくなる美構造メソッド』学研プラス 『ぞうきんしぼりダイエット』学研プラス ◎MEDIA◎ 日テレ『ヒルナンデス』出演（2022年） 『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』（2019年） テレビ東京系列『主治医が見つかる診療所』出演（2018年） ・・・澤谷大輔・・・ https://instagram.com/daisuke.sawaya ◎プロフィール◎ 柔道整復師 ストレッチ法や関節マニュピレーション、IDストレッチ、推拿などを学ぶ。 治療効果が出ないクライアントがいることへの疑問を感じていた頃、美構造に出会う。 以来、身体の使い方や身体操法を研究している。 ◎指導実績◎ ・プロ野球選手（日本ハム 中日 オリックス 横浜 ソフトバンク） ・社会人野球選手 ・サッカー選手 ・ゴルフ国体出場選手 ・ゴルフレッスンプロ ・スリーオンスリーのプロバスケ選手 ・居合術の師範 ・ヨガティーチャー ・トレーナー ・治療家 ・医師 ・島根県安来市スポーツイベント(約800人の参加者に指導。参加者はスポーツ少年団 地域の小中高校のスポーツ選手達と指導者など) ◎コンテンツ紹介◎ 私は美構造メソッドをスポーツ指導に導入して5年以上になります。 なかでも、開脚道場の仙骨を意識した身体操法が過去習って来た中で1番衝撃的で、様々な施術法やトレーニング法で時間をかけて行っていたことが、とても短時間で簡単に成果を出せる ようになってしまいました。 スポーツ選手・ヨガティーチャー・トレーナー・医師、少林寺拳法世界チャンピオンや居合術の師範など感度の高いクライアントの皆さんが、身体の使い方が大きく変わり 疲労感がない、速く楽に動ける、股関節の機能が高くなるなど驚きと感動を体感してもらうことができています。 この度、この衝撃的な仙骨の身体操法は私が知る限り、他では習えない内容です。 是非、多くの方に体感してもらいパフォーマンス向上に繋げてもらいたいと思っております。 ※ご購入後にPDFをダウンロードしていただく形になります。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 ※デジタルコンテンツはクレジットカード決済のみとなっております。 銀行振込で購入をしたい方は bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

美構造ヒーリングセラピストビギナーズセミナー

美構造ヒーリングセラピスト　ビギナーズセミナー 「一番簡単で一番効果がある」 そんな大志を抱いてパッケージングしました。 ビギナーズセミナーなので、テクニック的に 特殊なものはありません。だからこそ皆が見落としがちな ところもあり深い部分もあります。 今まで施術をやったことがない方向け ではあるのですが プロで施術をされている方で、どうしてもご自身の身体の不調が出やすい 先生にもこっそり受けていただきたいセミナーです。 施術効果UP・疲労減少が叶いますので♪ デモ動画 https://youtube.com/clip/UgkxJsqDjTzrkrIEjbHSgUnhKIeNWgAdq0j6 こちらの音声で概要話しています！ 『美構造ヒーリングセラピスト講座への熱い想い』 https://stand.fm/episodes/64771486c6c71ab40c05e0a9 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、動画が配信されます。 ※オンライン購入後にリアルセミナーに参加される方は、再受講価格5500円でご参加いただけます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

美構造メソッド〜身体の使い方を楽しむ基礎編〜

書籍を手にとった方、SNS・口コミなどで「美構造メソッドに興味があるけど何から受けたらいいですか？」というお問い合わせをよくいただきます。 美構造メソッドとして今までにフェイシャル、開脚、ヨガ、ダンサー向け、子育てママ向けなど様々なコンテンツを出していますが、、美構造メソッドの基礎編を作りました。 美構造藤原ヒロシの考え方の基本的なところをまとめているので、まずこちらを知っておいていただけると、他のコンテンツへの理解がより深まるのではないかと思います。 2017年頃にも「美構造メソッド入門編」というコンテンツを発表していますが、年月とともにより完成度を上げる方法を発見したので、この度「基礎編」としてリニューアルしました。 今回の「基礎編」をご購入いただくと以前の「入門編」の内容もダウンロードできるようにしていますので、どちらもお楽しみいただけます。 美構造メソッド〜身体の使い方を楽しむ基礎編〜の内容 ✔︎美構造メソッド代表、藤原ヒロシの「姿勢」の考え方 ✔︎美構造基本姿勢の作り方 ✔︎手のアーチの作り方 ✔︎美構造セルフケア・ステップ1｜触れて感じるワーク ✔︎美構造セルフケア・ステップ2｜身体のねじれとり調整法 ✔︎美構造メソッド入門編 ※ご購入後にPDFをダウンロードしていただく形になります。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 ※デジタルコンテンツはクレジットカード決済のみとなっております。 銀行振込で購入をしたい方は bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

骨を感じると筋肉が緩み身体が整う「骨ケア」

【「骨ケア」メソッドで意識していただきたいこと(講座テキスト「はじめに」より抜粋)】 悪いところを探しやっつける感覚でケアをしなくても 自分の骨を感じ、呼吸するだけで骨に付着している筋肉はやわらかくなる ということです。 特に多くの方が認識できていない肋骨を短時間でもいいので感じてあげ ることで、まるで90分マッサージを受けたかのような脱力感・リラックスを体 感できると思います。 あなたの身体を成長させていく本来の物語は、「骨ケア」を知った「今」か ら始まります。 なぜなら自分のフレームが感覚的にわかることで動作のズレはなくなって いき、ボディワークでうまく効果が出せないということはなくなるからです。 ぜひ、骨ケアのアイデアを使ってご自身の身体能力開発にお役立てくだ さい。 骨ケア考案者　藤原ヒロシより 【@骨ケア〜実践者の声〜】 姿勢が悪いのをなんとかしたい ヨガで呼吸がうまく出来るようにしたい スポーツやトレーニングでパフォーマンスをあげたい 身体に関するいろんなお悩みがあると思います。 体を反るのが苦手なら背筋を鍛えましょう。 お腹の力がないから腹筋を鍛えましょう。 姿勢を保つには筋肉つけましょう。 体力ないから運動しましょう。 体かたいからストレッチして伸ばしましょう。 アプローチは星の数ほどあるし、全部一理あること。 けど筋力大事！柔軟性大丈夫！と思って筋トレやストレッチをがむしゃらにやってみたけどうまくいかない、それどころか腰痛でたりあちこち痛めてしまってる… 仕事上、そんな方々をたくさん目撃してきました。 最初から筋力で解決しようとせずに、この骨ケアにまず取り組めば、ものすごく効率がいい！と思います。 動きは地味に見えますが、意識を骨に向けてあげると、今まで雑に動いていてなとよくわかります。 身体のパフォーマンスをあげるには、骨こそ丁寧に丁寧に意識を向けてあげないとな、と骨ケアワークをやってみて理解しました。 意識や感度を重視していけば深掘りも出来るし、さらっとやろうと思えば小さな子どもと一緒にも取り組める。 スポーツとかボディワークとか美容など施術も含めて、まず最初に骨ケアワークを入れていけば、その後何をやってもやりやすくなるからとても気に入ってます。 ※ご購入後にPDFをダウンロードしていただく形になります。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 ※デジタルコンテンツはクレジットカード決済のみとなっております。 銀行振込で購入をしたい方は bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

身体の連動性を高めるタオルメソッド

身体の連動性をつくりたい 連動した動きをしたい もっと繋がりをつくりたい そう考えている方は どこをどう意識しているでしょうか？ もっと使う筋肉を意識する 広範囲な筋膜を意識する イメージで意識する 様々な選択肢があると思いますが このタオルメソッドはどれにも 当てはまらないですね。 良い意味で皆さんの予想を裏切る 体感覚になります。 なぜなら、連動性に関わる身体の使い方を するとき、多くの方法が、自己の体内を意識しすぎてしまうからです。 筋出力を調整をする 伸長の具合を調整する いずれにせよ ベクトルが自分なんですね。 私自身も、長らくそうやってきましたが タオルメソッドを偶然発見して実践してから、 「体外に意識を向けないといけないのでは」 「自己の体感覚に頼りすぎないほうがいいのでは」 という仮説が次々に出始めてきました。 それからタオルメソッドの実践では 効果効能を事前に説明したりせずとも 多くの方が「連動性の新感覚」を掴み始め スポーツ、リハビリ、介護、美容、整体 様々な分野に生かされようとスタートしたところです。 効果は、 自己の身体の繋がりに 留まらず 対人関係の最適な繋がりや 自分の存在と環境やコミュニティとの繋がり 「ひとりで生きているのではないんだな」 という事をタオルメソッドを通して 感じることができ、安心と感動を与えてもらったと個人的な感想を持っています。 体力レベルに関係なく 寝たきりの方からアスリートまで 活用できるメソッドはなかなか希少で今後大きな価値が付く可能性はありますが 多くの方々に日常に活用していただいたり 研究材料にしていただけたらという願いから 試しやすい価格にさせていただきました。 わからないこと、疑問は いつでも受け付けておりますし、感想や気付きなど是非ご意見をいただきたいです。 是非手に取って貴方の大切な人生や日常に役立てていただけたら幸いです。 ※ご購入後にPDFをダウンロードしていただく形になります。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 ※デジタルコンテンツはクレジットカード決済のみとなっております。 銀行振込で購入をしたい方は bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

肋骨引き締まる痩身体操オンライン講座

開脚道場のメソッドを研究開発する中で 「なんか痩せるというか引き締まってきちゃったな〜」 と私が感じ、辛口の家族に相談すると 「たしかに変わってきてる、食事も変えてないのにどうしたん？」という話から、 開脚は前からやってきたならやはり新しく取り組んでる「ラテラルラインのエクササイズや肩甲骨のエクササイズ」が効果でてるのちゃう？ となりまして独自開発をすすめました。 というわけで、【肋骨引き締まる痩身体操】オンラインスタートします！ ◎4つの筋膜ストレッチとマル秘呼吸法◎ で肋骨はもうガバッと開き寸胴になるなんてことはなくなる方法になります。 基本的に鍛えるという感じではないので、筋トレが苦手な方でも容易に取り組めます。 キツイのは嫌な方にオススメです。 もちろんトレーニング好きの方にも、肋骨引き締まり、胸郭がぐいっと持ち上がる美姿勢になっていけるので繋がります。 向上心がある方にオススメです。 受講料：11000円（税込） ※BASEからのご購入（デジタルコンテンツ）は、クレジットカード決済のみになります。銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、以下のフォームよりお申し込みをしてください。 肋骨引き締め痩身体操お申し込みフォーム https://ws.formzu.net/fgen/S758829405/ ☆肋骨引き締まる痩身体操は【開脚道場】と合わせて受講いただくと、より理解が深まります。 興味ある方はこちらもオススメです。 開脚道場オンライン https://resense.thebase.in/items/66843530 ◎開脚道場の詳細、リアルお稽古のスケジュール、お稽古開催報告などはFacebookグループページにて公開しております。 どなたでも参加していただけますので、以下のリンクより参加申請をしてください。 https://www.facebook.com/groups/543363920550351/ お問い合わせ先：美構造事務局 bikozojimukyoku@gmail.com もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

美脚骨盤セルフケアオンライン

美脚や骨盤ケアに良いシンプルな手順のワーク6種と、地面に対してしっかりとグラウンディングした伸びやかな脚になっていることが確認出来る方法などを掲載しています。 筋トレなどキツいトレーニングが苦手な方でも取り組んでいただける内容です。 ヨガ・ダンス・走るなど・・・運動をされている方は、この３つのワークと普段されているワークとの組み合わせでパフォーマンスアップが期待できます。 〜内容〜 ・美脚骨盤セルフケア①スパイラルレッグホールド ・美脚骨盤セルフケア②ラテラルストレートレッグ ・美脚骨盤セルフケア③ニーダウンヒールプッシュ ・美脚骨盤セルフケア応用編①〜③ヒールプッシュシザース ・安定感チェックの方法 ・10日間体験談(テキスト、動画、写真) 〜こんなお声をいただいてます〜 ・脚が細くなった！ ・履けなかったパンツが履けるようになった！ ・O脚が気にならなくなった！ ・骨盤の幅が狭くなった！ ・新しい脚に生まれ変わった！ ・自分の脚が好きになった！ ・産後の骨盤ケアに良い！ ・ヨガやダンスで出来なかったポーズが出来るようになった！ などなど 〜体験談はこちら〜 https://ameblo.jp/k98l098/entry-12727156029.html ※このセルフケアをセッション等でクライアントに指導していただけます。 ※セルフケアワークはお使いいただけますが、PDFテキスト・テキスト内の動画・写真の無断利用は出来ません。

〜疲れた方向け〜美構造®セルフケアシリーズ　オンラインセミナー

美構造®セルフケア講座のオンライン動画セミナーです。 ご購入後そのままPDFテキストをダウンロードしていただき、テキスト内の動画を見ながら 実践していただけます。 オンライン受講でも、リアル講座受講者と同じフォローアップを限定FBグループで受けることができます。 いままでありそうでなかった、ボディワーカーの盲点になっている 「快の刺激」という新概念 誰でもできて効果抜群の３つのセルフケア ①顔・呼吸 ②ふくらはぎ ③内もも これらを学べる、オンライン講座でカラダの常識を変えましょう！ 美構造®︎セルフケア お客様の声はこちら https://ameblo.jp/k98l098/entry-12457490419.html

美構造＠Dietオンライン３０daysプログラム

特典 ＢＡＳＥから美構造＠Dietをご購入いただいた お１人様につき１個 美構造オーガニックボディクリーム 「スカラークリーム」5500円（税込） を無料でプレゼントします。 美構造オーガニックボディクリーム 「スカラークリーム」 ◯原材料 スクワラン・シアバター・ミツロウ・セイヨウアカマツ葉油 ※全ての原材料においてオーガニック認証済み ◯使用期限 未開封3年 / 開封後1年 （使用期限表記のない化粧品は基本的にこの使用期限です） ※防腐剤は使用しておりませんが、原料が100％油で 菌が繁殖しにくいため使用期限が長くなっています。 ※夏は冷蔵庫保管をお勧めいたします。 髪の毛・顔・唇・全身にご使用いただけるボディクリームです。 顔は塗るだけでリフトアップ、どの部位につけても丹田が活性化され 引き締まり身体が軽くなる作用があります。 美構造＠Ｄｉｅｔにスカラークリームを加えていただくことで 身体を美構造にしていくスピードが加速されます。 ※スカラークリームは ＢＡＳＥのご購入情報のご住所にお送りしますが、 別住所に配送希望の方はお手数ですがtougenkan@gmail.comにご連絡くださいませ。

「美構造®のトリセツ」WEB講座

【目次】 美構造姿勢の作り方① 美構造®︎手のアーチの作り方（手アップ） 美構造姿勢の作り方② 美構造姿勢の注意点 身体の繋がり 座位が楽になる方法 美構造姿勢の応用法 美構造®︎身体調整 相手に力を伝える 美構造姿勢のチェック方法 美構造姿勢で相手を動かす　〜介護編〜 計１１本の動画セミナーになっています。 決済後、BASEからPDFをダウンロードしてご覧ください。 BASEはダウンロード権利は３回までとなっていますので ダウンロード失敗した場合や時間を過ぎてしまった場合は bikozojimukyoku@gmail.comにご連絡ください。 ※銀行振込をご希望の場合も同様に bikozojimukyoku@gmail.comにご連絡くださいませ。

「前屈・後屈の作法」WEB講座

柔軟性チェックの王道ともいえる「立位体前屈」「立位後屈」「長座位体前屈」の可動域がストレッチをしなくても良くなってしまう身体の扱い方や姿勢の観点からお伝えします。 立位前屈は手が床につかない方、立位後屈は腰が痛くなる方、長座位体前屈は足先に手がつかない方は特に実践してみると結果がわかって面白いです。 このセミナーをキッカケに「前屈・後屈」の攻略法を知って当たり前のように柔らかい結果を出してしまいましょう。 ※ダウンロードしてPCをに保存するなどしてご視聴ください。万が一ダウンロードに失敗した際には、ご連絡いただければPDFをお送りいたします。 ※銀行振り込みご希望の方は、tougenkan@gmail.comまでご連絡くださいませ。

美構造メソッド　入門編　WEB講座

「美構造姿勢メソッド　入門編　解説動画」 https://youtu.be/vFlI-6IpLyY ✓美構造姿勢メソッドがどんなものか学んでみたい方 ✓姿勢を良くしたいが具体的によくする方法を学びたい方 ✓整体院に通う回数を減らして自分でメンテナンスしたい方 ✓ヨガやピラティスをしていてパフォーマンスを上げたい方 ✓スタイルを良くしたい方 ✓身体能力を高めたい方 といった方向けの美構造姿勢メソッドの入門編です。 【内容】 ・美構造姿勢ができた経緯 ・美構造姿勢の解説 ・美構造姿勢の取り方（ポージング） ・美構造セルフケア上半身編・下半身編 ・美構造姿勢の活用法 ・美構造肩くるくる施術 ・美構造肩くるくるセルフケア 入門編の内容は、BASEよりご購入後に美構造姿勢メソッド入門編PDFをダウンロードしていただく形になります。 御質問などはPDF内のフォームから行っていただけます。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 WIFI環境などがある場所でご覧くださいませ。 ※銀行振込で購入をしたい方は直接ご連絡いただければ即対応させていただきます。 bikozojimukyoku@gmail.comまでご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

美構造®公式DVD「バレエダンサー向け美構造レッスン」

バレエダンサー向け美構造レッスンCM動画 https://youtu.be/X-UXLkLJP9M DVDコンテンツ内容 ◯美構造姿勢 lesson1.自然と引き上がり身体の軸ができる姿勢 lesson2.首を長くし、美しいデコルテをつくる方法 lesson3.ルルベを高く上げる方法 lesson4.内腿を使い足を高く上げる方法 lesson5.美しい前後開脚 ご購入後1週間以内に郵便もしくは宅急便で発送いたします。

セラピストは魔法使い講座　数秘ボディセラピーオンライン

数秘ボディセラピーをレクチャーするコースです。

セラピストは魔法使いリモート体験会

HIZANOBIウォーキング研究所（オンライン）

HIZANOBIウォーキング研究所（FBグループ）への参加費のお支払いになります。