美脚骨盤セルフケアオンライン

【美脚骨盤セルフケアPRO】.pdf

美脚や骨盤ケアに良いシンプルな手順のワーク6種と、地面に対してしっかりとグラウンディングした伸びやかな脚になっていることが確認出来る方法などを掲載しています。
筋トレなどキツいトレーニングが苦手な方でも取り組んでいただける内容です。
ヨガ・ダンス・走るなど・・・運動をされている方は、この３つのワークと普段されているワークとの組み合わせでパフォーマンスアップが期待できます。

〜内容〜
・美脚骨盤セルフケア①スパイラルレッグホールド
・美脚骨盤セルフケア②ラテラルストレートレッグ
・美脚骨盤セルフケア③ニーダウンヒールプッシュ
・美脚骨盤セルフケア応用編①〜③ヒールプッシュシザース
・安定感チェックの方法
・10日間体験談(テキスト、動画、写真)


〜こんなお声をいただいてます〜

・脚が細くなった！
・履けなかったパンツが履けるようになった！
・O脚が気にならなくなった！
・骨盤の幅が狭くなった！
・新しい脚に生まれ変わった！
・自分の脚が好きになった！
・産後の骨盤ケアに良い！
・ヨガやダンスで出来なかったポーズが出来るようになった！

などなど

〜体験談はこちら〜
https://ameblo.jp/k98l098/entry-12727156029.html


※このセルフケアをセッション等でクライアントに指導していただけます。
※セルフケアワークはお使いいただけますが、PDFテキスト・テキスト内の動画・写真の無断利用は出来ません。