「自分で骨盤を整える！」自然と骨盤が立つ原理

開脚の探求から発見した もっと汎用性のある、 日常に活かせるワークや手順を考えました。 この気づきに至る手前では、仙骨操作法がありました。 【仙骨操作法の秘密】 https://youtu.be/QK9lzf9Vu_4 で、これを様々な動きに実践してみると 開脚にも生かせますが、それ以上に 開脚を求めなくても、 日常生活や不調改善においては 【骨盤が自然と立つ原理】を 知ってもらえば叶う可能性が十分にある！ ということで、この方法をまとめました。 新しい開脚の教科書との違いは、具体的には 足指や足首背屈をしていない ということになります。 これだけで、体全体を使う、 連動させるための張力（テンション）は低下するので 開脚においては張力が足りないのですが・・・ ここが発想として気づいていなかったのですけど 開脚においては物足りないが・・・ 骨盤を立てるためだけならば むしろ、集中力があまりいらない、 ストレスが少ない、気軽にできる など体調が良くない方や初心の方には メリットがあるということです。 そして、全身を使う身体の使い方は 当然良いことなのですが、 部分的な変化に気づきにくいことや 集中力の低下があります。 部分的に「骨盤だけ」使うことで グッと集中力が発揮できて気づけるのです。 一回やって効果が持続するという意味では、 新しい開脚の教科書におよびませんが 毎日歯磨きをするように、気楽にやって 体に馴染ませていくという意味では 汎用性が高いということになり、 これはこれで、素晴らしいな～ ということで公開していくこととしました。 内容はざっくり以下の感じです。 ✔︎骨盤は自分で整える！「自然と骨盤が立つ原理」 ✔︎骨盤は自分で整える！「骨盤立位をつくる」 ✔︎「自分で骨盤を整える！」メリット ✔︎「自分で骨盤を整える！」首をゆるめる姿勢の意識づくり ✔︎その他 今まで開脚を一度もやったことがない、 ものづくりの職人さんの 知人に試してもらった感想です。 ↓ 職人さんのお悩み解決！姿勢、O脚、体幹が弱いなどは美構造式「骨盤が自然と立つ技」でOK https://youtu.be/JzfZs9g0F2w 価格はリアル、オンライン共に ７０００円です。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、レクチャー動画が配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

『新しい開脚の教科書』レベル２

このページはレベル２の購入ページです。 レベル１を受講後にご購入ください。 ・・・レベル２・・・ 〜開脚の実践〜 ☆股関節の機能向上 ☆開脚の身体操作法・仕組みを実践 【受講料】 25000円 【内容】 ✔︎四つ這いワーク ✔︎逆四つ這いヒップリフト ✔︎新しい開脚の教科書版　立位体前屈 ✔︎新しい開脚の教科書版　立位後屈 ✔︎片脚開脚ワーク ✔︎両脚開脚ワーク ※レクチャー動画と文章が記載されたメールが、一日一通、合計五通届きます。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、レクチャー動画が配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

『新しい開脚の教科書』レベル1

『新しい開脚の教科書』について、まずは藤原の考え方を語っているこちらの動画をご視聴ください。 美構造「新しい開脚の著作」についての動画 https://youtu.be/m-6eJ5NVHcs 今回の新講座『新しい開脚の教科書』はレベル１〜6までのステップアップ形式。 習ってその場ですぐにできる内容ではないので段階をふんでいます。 個人の学習としてはレベル１～３で完了するようにしていて、レベル４～６は指導者向け講習でセルフケアや開脚をマニアックに学びます。 動画を視聴いただき、面白そう！興味ある！と感じていただけたらぜひ講座を受講してみてください。 ※このページはレベル１の購入ページです。 ・・・レベル1 ・・・ 〜開脚の基礎作り、からだを整える〜 ☆正しい開脚に必要な筋肉の再教育 ☆開脚に対する考え方を変える 【参加費】 15000円 【内容】 ✔︎軸チェック　 ✔︎骨盤立位チェック　 ✔︎自己整体ワーク→屈曲伸展ワーク ✔︎タオルで股関節を締めるワーク ※レクチャー動画と文章が記載されたメールが一日一通、合計六通届きます。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、レクチャー動画が配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

立体痩身スタートアップ講座

「力を外に逃がさない」 ということができれば、骨格で体を支えることができ 使っていなかった筋肉が使われだす。 立体痩身では、少ない労力で大きなリターンを得ていただいております。 スタイルが良くなるため・整って不調がなく活力がある状態になるために 筋肉・筋膜・歪み・ねじれ・代謝が悪い・血流が悪い・呼吸が浅い・・・ そういった皆さんが抱えている問題は多岐にわたると思いますが もう、それぞれの対症療法は要らなくなるかも・・・。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、レクチャー動画が配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」【個別コース】

こちらは個別コースの購入ページです。 気功・エネルギーワーク系コンテンツ 人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」について https://youtube.com/live/oe23l9L6Kio?feature=share オンライン（専用メールマガジンにて１０通配信を予定） 動画・文章・音声などにて伝授していきます。 一般コース（専用メルマガ・参加者一斉ヒーリング） ２５０００円 個別コース（専用メルマガ＋個別相談＆アドバイス＆個別ヒーリング） ５５０００円 今回は、動画でご案内させていただきましたように ２コースご用意しました。 人間関係の問題って、みなさん抱えているんだな～ 見ないようにしていたり・臭いものに蓋をするような 感じで避けている方もいますが・・・ 現れ方はどうあれど、人間関係の問題があると どこかで気分も晴れないし、ネガティブなロジックに自然と なっていくリスクがありますね～ 人間関係がよくなると（問題がなくなると） ぐっと幸せになる（幸福感）わけなんですが なかなか許せなかったり、意地になっていたり・・・ 色々ありますね。 様々な人間関係の問題を解決していくことを 目指したコンテンツになります。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、コンテンツが配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」【一般コース】

こちらは一般コースの購入ページです。 気功・エネルギーワーク系コンテンツ 人間関係をよくして人生を楽しむ講座「日々是好日」について https://youtube.com/live/oe23l9L6Kio?feature=share オンライン（専用メールマガジンにて１０通配信を予定） 動画・文章・音声などにて伝授していきます。 一般コース（専用メルマガ・参加者一斉ヒーリング） ２５０００円 個別コース（専用メルマガ＋個別相談＆アドバイス＆個別ヒーリング） ５５０００円 今回は、動画でご案内させていただきましたように ２コースご用意しました。 人間関係の問題って、みなさん抱えているんだな～ 見ないようにしていたり・臭いものに蓋をするような 感じで避けている方もいますが・・・ 現れ方はどうあれど、人間関係の問題があると どこかで気分も晴れないし、ネガティブなロジックに自然と なっていくリスクがありますね～ 人間関係がよくなると（問題がなくなると） ぐっと幸せになる（幸福感）わけなんですが なかなか許せなかったり、意地になっていたり・・・ 色々ありますね。 様々な人間関係の問題を解決していくことを 目指したコンテンツになります。 ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 PDFに記載のURLにメールアドレスをご登録いただくと、コンテンツが配信されます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

〜肩甲骨・背骨・仙腸関節をゆるゆるにする〜関節ヴァイブレーションケア

開脚もそうですが、身体の使い方を より高めよう、年齢に負けることなく美容面でも姿勢でも むしろ維持・向上していきたいとしたとき 何が必要か？ それは、「リラックス」です。 昔は、還暦という人生の周回をできたら 仕事も退職して、余暇を楽しむなんて考え方もありましたが 今や還暦で、さらに老後のことを考えて動いていくなんて 多くの場合、緊張感をお持ちのケースが多いのだと思われます。 緊張というものが、血流を阻害し、筋肉を硬くして 関節の動きを鈍化する。 そんなストーリーを無意識で受け入れてしまっているかのようです。 もちろん僕は、そんな気が全くないわけで まだ４０代ですが、これから天寿を全うするまで エネルギー高めて、溌剌と行く気しかないわけです。 それを思えてしまうのは、自身があるわけではなくて 技があるからであり、いつだってプロの手を借りずとも 自分でリラックスできるから。 それを知っているからに過ぎないのです。 実力とかセンスじゃなくて、知っているかどうかだけ ある意味、「そんなのズルい」と言われてしまうと思いますが そのズルい情報を取りにこようとしない 考え方を多くのケースでは採用されています。 「年齢にあらがう」「加齢と共に機能低下していく」 そういう考えが前提にあって、頑張るか諦めるか の２つの選択肢の間で揺れ動きつづける。 それが常識。 でも、今回リリースする 関節ヴァイブレーションケアを習得すれば もう考え方がガラッと変わります。 「あ、私もう自分に緊張を強いないですむ」 「リラックスして、やりたいことを楽しむわ」 ってね。 冒頭の説明動画を掲載しますので 気になる方はチェックしてみてください。 関節ヴァイブレーションケアが出来た経緯と目的 https://youtu.be/mPFNLJdMVnY セルフケアの種類としては【２つ】だけなのですが その効果と手軽さが圧倒的な価値を生んでいます。 リアルorオンラインコンテンツ 「関節ヴァイブレーションケア」 定価：１９８００円 内容：関節ヴァイブレーションケア １、手の関節ヴァイブレーションケア ２、足の関節ヴァイブレーションケア ３、セルフケアを応用した施術版　関節ヴァイブレーションケア ※ご購入頂くとPDFがダウンロードできます。 ※BASEからデジタルコンテンツをご購入の場合はクレジットカード決済のみになります。 銀行振込でご購入されたい場合はBASEで購入手続きをせずに、事務局へお問い合わせください。 お問い合わせ先：美構造事務局 [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F

美構造メソッド〜身体の使い方を楽しむ基礎編〜

書籍を手にとった方、SNS・口コミなどで「美構造メソッドに興味があるけど何から受けたらいいですか？」というお問い合わせをよくいただきます。 美構造メソッドとして今までにフェイシャル、開脚、ヨガ、ダンサー向け、子育てママ向けなど様々なコンテンツを出していますが、、美構造メソッドの基礎編を作りました。 美構造藤原ヒロシの考え方の基本的なところをまとめているので、まずこちらを知っておいていただけると、他のコンテンツへの理解がより深まるのではないかと思います。 2017年頃にも「美構造メソッド入門編」というコンテンツを発表していますが、年月とともにより完成度を上げる方法を発見したので、この度「基礎編」としてリニューアルしました。 今回の「基礎編」をご購入いただくと以前の「入門編」の内容もダウンロードできるようにしていますので、どちらもお楽しみいただけます。 美構造メソッド〜身体の使い方を楽しむ基礎編〜の内容 ✔︎美構造メソッド代表、藤原ヒロシの「姿勢」の考え方 ✔︎美構造基本姿勢の作り方 ✔︎手のアーチの作り方 ✔︎美構造セルフケア・ステップ1｜触れて感じるワーク ✔︎美構造セルフケア・ステップ2｜身体のねじれとり調整法 ✔︎美構造メソッド入門編 ※ご購入後にPDFをダウンロードしていただく形になります。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 ※デジタルコンテンツはクレジットカード決済のみとなっております。 銀行振込で購入をしたい方は [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

骨を感じると筋肉が緩み身体が整う「骨ケア」

【「骨ケア」メソッドで意識していただきたいこと(講座テキスト「はじめに」より抜粋)】 悪いところを探しやっつける感覚でケアをしなくても 自分の骨を感じ、呼吸するだけで骨に付着している筋肉はやわらかくなる ということです。 特に多くの方が認識できていない肋骨を短時間でもいいので感じてあげ ることで、まるで90分マッサージを受けたかのような脱力感・リラックスを体 感できると思います。 あなたの身体を成長させていく本来の物語は、「骨ケア」を知った「今」か ら始まります。 なぜなら自分のフレームが感覚的にわかることで動作のズレはなくなって いき、ボディワークでうまく効果が出せないということはなくなるからです。 ぜひ、骨ケアのアイデアを使ってご自身の身体能力開発にお役立てくだ さい。 骨ケア考案者　藤原ヒロシより 【@骨ケア〜実践者の声〜】 姿勢が悪いのをなんとかしたい ヨガで呼吸がうまく出来るようにしたい スポーツやトレーニングでパフォーマンスをあげたい 身体に関するいろんなお悩みがあると思います。 体を反るのが苦手なら背筋を鍛えましょう。 お腹の力がないから腹筋を鍛えましょう。 姿勢を保つには筋肉つけましょう。 体力ないから運動しましょう。 体かたいからストレッチして伸ばしましょう。 アプローチは星の数ほどあるし、全部一理あること。 けど筋力大事！柔軟性大丈夫！と思って筋トレやストレッチをがむしゃらにやってみたけどうまくいかない、それどころか腰痛でたりあちこち痛めてしまってる… 仕事上、そんな方々をたくさん目撃してきました。 最初から筋力で解決しようとせずに、この骨ケアにまず取り組めば、ものすごく効率がいい！と思います。 動きは地味に見えますが、意識を骨に向けてあげると、今まで雑に動いていてなとよくわかります。 身体のパフォーマンスをあげるには、骨こそ丁寧に丁寧に意識を向けてあげないとな、と骨ケアワークをやってみて理解しました。 意識や感度を重視していけば深掘りも出来るし、さらっとやろうと思えば小さな子どもと一緒にも取り組める。 スポーツとかボディワークとか美容など施術も含めて、まず最初に骨ケアワークを入れていけば、その後何をやってもやりやすくなるからとても気に入ってます。 ※ご購入後にPDFをダウンロードしていただく形になります。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 ※デジタルコンテンツはクレジットカード決済のみとなっております。 銀行振込で購入をしたい方は [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

身体の連動性を高めるタオルメソッド

身体の連動性をつくりたい 連動した動きをしたい もっと繋がりをつくりたい そう考えている方は どこをどう意識しているでしょうか？ もっと使う筋肉を意識する 広範囲な筋膜を意識する イメージで意識する 様々な選択肢があると思いますが このタオルメソッドはどれにも 当てはまらないですね。 良い意味で皆さんの予想を裏切る 体感覚になります。 なぜなら、連動性に関わる身体の使い方を するとき、多くの方法が、自己の体内を意識しすぎてしまうからです。 筋出力を調整をする 伸長の具合を調整する いずれにせよ ベクトルが自分なんですね。 私自身も、長らくそうやってきましたが タオルメソッドを偶然発見して実践してから、 「体外に意識を向けないといけないのでは」 「自己の体感覚に頼りすぎないほうがいいのでは」 という仮説が次々に出始めてきました。 それからタオルメソッドの実践では 効果効能を事前に説明したりせずとも 多くの方が「連動性の新感覚」を掴み始め スポーツ、リハビリ、介護、美容、整体 様々な分野に生かされようとスタートしたところです。 効果は、 自己の身体の繋がりに 留まらず 対人関係の最適な繋がりや 自分の存在と環境やコミュニティとの繋がり 「ひとりで生きているのではないんだな」 という事をタオルメソッドを通して 感じることができ、安心と感動を与えてもらったと個人的な感想を持っています。 体力レベルに関係なく 寝たきりの方からアスリートまで 活用できるメソッドはなかなか希少で今後大きな価値が付く可能性はありますが 多くの方々に日常に活用していただいたり 研究材料にしていただけたらという願いから 試しやすい価格にさせていただきました。 わからないこと、疑問は いつでも受け付けておりますし、感想や気付きなど是非ご意見をいただきたいです。 是非手に取って貴方の大切な人生や日常に役立てていただけたら幸いです。 ※ご購入後にPDFをダウンロードしていただく形になります。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 ※デジタルコンテンツはクレジットカード決済のみとなっております。 銀行振込で購入をしたい方は [email protected] もしくは https://lin.ee/CI6UZ5F までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

美脚骨盤セルフケアオンライン

美脚や骨盤ケアに良いシンプルな手順のワーク6種と、地面に対してしっかりとグラウンディングした伸びやかな脚になっていることが確認出来る方法などを掲載しています。 筋トレなどキツいトレーニングが苦手な方でも取り組んでいただける内容です。 ヨガ・ダンス・走るなど・・・運動をされている方は、この３つのワークと普段されているワークとの組み合わせでパフォーマンスアップが期待できます。 〜内容〜 ・美脚骨盤セルフケア①スパイラルレッグホールド ・美脚骨盤セルフケア②ラテラルストレートレッグ ・美脚骨盤セルフケア③ニーダウンヒールプッシュ ・美脚骨盤セルフケア応用編①〜③ヒールプッシュシザース ・安定感チェックの方法 ・10日間体験談(テキスト、動画、写真) 〜こんなお声をいただいてます〜 ・脚が細くなった！ ・履けなかったパンツが履けるようになった！ ・O脚が気にならなくなった！ ・骨盤の幅が狭くなった！ ・新しい脚に生まれ変わった！ ・自分の脚が好きになった！ ・産後の骨盤ケアに良い！ ・ヨガやダンスで出来なかったポーズが出来るようになった！ などなど 〜体験談はこちら〜 https://ameblo.jp/k98l098/entry-12727156029.html ※このセルフケアをセッション等でクライアントに指導していただけます。 ※セルフケアワークはお使いいただけますが、PDFテキスト・テキスト内の動画・写真の無断利用は出来ません。

〜疲れた方向け〜美構造®セルフケアシリーズ　オンラインセミナー

美構造®セルフケア講座のオンライン動画セミナーです。 ご購入後そのままPDFテキストをダウンロードしていただき、テキスト内の動画を見ながら 実践していただけます。 オンライン受講でも、リアル講座受講者と同じフォローアップを限定FBグループで受けることができます。 いままでありそうでなかった、ボディワーカーの盲点になっている 「快の刺激」という新概念 誰でもできて効果抜群の３つのセルフケア ①顔・呼吸 ②ふくらはぎ ③内もも これらを学べる、オンライン講座でカラダの常識を変えましょう！ 美構造®︎セルフケア お客様の声はこちら https://ameblo.jp/k98l098/entry-12457490419.html

「美構造®のトリセツ」WEB講座

【目次】 美構造姿勢の作り方① 美構造®︎手のアーチの作り方（手アップ） 美構造姿勢の作り方② 美構造姿勢の注意点 身体の繋がり 座位が楽になる方法 美構造姿勢の応用法 美構造®︎身体調整 相手に力を伝える 美構造姿勢のチェック方法 美構造姿勢で相手を動かす　〜介護編〜 計１１本の動画セミナーになっています。 決済後、BASEからPDFをダウンロードしてご覧ください。 BASEはダウンロード権利は３回までとなっていますので ダウンロード失敗した場合や時間を過ぎてしまった場合は [email protected]にご連絡ください。 ※銀行振込をご希望の場合も同様に [email protected]にご連絡くださいませ。

美構造メソッド　入門編　WEB講座

「美構造姿勢メソッド　入門編　解説動画」 https://youtu.be/vFlI-6IpLyY ✓美構造姿勢メソッドがどんなものか学んでみたい方 ✓姿勢を良くしたいが具体的によくする方法を学びたい方 ✓整体院に通う回数を減らして自分でメンテナンスしたい方 ✓ヨガやピラティスをしていてパフォーマンスを上げたい方 ✓スタイルを良くしたい方 ✓身体能力を高めたい方 といった方向けの美構造姿勢メソッドの入門編です。 【内容】 ・美構造姿勢ができた経緯 ・美構造姿勢の解説 ・美構造姿勢の取り方（ポージング） ・美構造セルフケア上半身編・下半身編 ・美構造姿勢の活用法 ・美構造肩くるくる施術 ・美構造肩くるくるセルフケア 入門編の内容は、BASEよりご購入後に美構造姿勢メソッド入門編PDFをダウンロードしていただく形になります。 御質問などはPDF内のフォームから行っていただけます。 PDFの中に、動画のURLがありますのでyoutube動画を視聴していただけます。 WIFI環境などがある場所でご覧くださいませ。 ※銀行振込で購入をしたい方は直接ご連絡いただければ即対応させていただきます。 [email protected]までご連絡くださいませ。 【注意】 docomo.au.Softbankの携帯メールアドレスでご登録いただくとPDFがダウンロードできないケースがあります。 gmailやyahooなどPCメールアドレスでご登録をお勧めします。

セラピストは魔法使い講座　数秘ボディセラピーオンライン

数秘ボディセラピーをレクチャーするコースです。

セラピストは魔法使いリモート体験会

HIZANOBIウォーキング研究所（オンライン）

HIZANOBIウォーキング研究所（FBグループ）への参加費のお支払いになります。